អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ទាំង ​៨​ ​របស់​ផ្លែ​ម្នាស់​

​ម្នាស់​មិន​ត្រឹមតែ​ជា​ផ្លែ​ឈើ​តំបន់​ត្រូពិច​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ពិសា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ​ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​បាន​ផ្តល់​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ច្រើន​លើសលប់​ចំ......

របៀបទាញយកពេលវេលាមកវិញ បញ្ឈប់ការខាតពេលនៅលើអ៊ីនធឺណិត

តើអ្នកបានចំណាយពេលឥតប្រយោជន៍នៅលើបណ្តាញសង្គម ឬអ៊ីនធឺណិតអស់ប៉ុន្មានម៉ោងនៅថ្ងៃនេះ?...

បទពិសោធន៍​ ​និង​បញ្ហា​ប្រឈម ​ដែលនិស្សិត​​ទៅ​រៀននៅ​បរទេស​មិន​អាច​គេចផុត​

​ការ​បន្ត​ការ​សិក្សា​នៅ​បរទេស​ ​គឺជា​ក្តីស្រមៃ​របស់​សិស្ស​-​និស្សិត​កម្ពុជា​ជាច្រើន​ ​ដើម្បី​ក្រេប​ជញ្ជក់​យក​ចំណេះដឹង​ និង​បទពិសោធន៍​ថ្មី​ៗ​។ ​ទោះជ......

អាថ៌កំបាំងសុខភាពពី «ផ្លែស្វាយទុំ» ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹង

ឱ្យតែចូលដល់រដូវផ្លែស្វាយម្តងៗ ប្រជាជនកម្ពុជាច្បាស់ជាមិនរំលងឡើយនូវ «ផ្លែស្វាយទុំ» ដ៏ផ្អែមឆ្ងាញ់ មិនថាញ៉ាំជាផ្លែឈើលាងមាត់ ញ៉ាំជាមួយបាយកក ឬធ្វើជាបង្អែ......

វិធីសាស្ត្រ​ ​៧​ចំណុច​ ​ជំរុញ​ទម្លាប់​អាន​សៀវភៅ​ឱ្យ​មាន​និរន្តរភាព​

​នៅក្នុង​ភាសា​ជប៉ុន​ ​មាន​ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​គឺ​ «​Tsundoku​» ​(​ត្ស៊ុន​ដូគូ​) ​ដែល​មាន​ន័យ​ថា​ «​ការ​ទិញ​សៀវភៅ​យកមក​គរ​ទុកចោល ​ដោយ​មិន​បាន​អាន​»​។ ​នេ......

ការញ៉ាំកាហ្វេ និងតែ ជាប្រចាំ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺវង្វេង

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យ Harvard ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ JAMA បានរកឃើញថា ទម្លាប់ញ៉ាំកាហ្វេ ឬតែ ដែលមានសារធាតុជាតិកាហ្......

វិធីសាស្ត្រ ៩យ៉ាង ដើម្បីគ្រប់គ្រង និងកាត់បន្ថយភាពឯកោ

ភាពឯកោ (Loneliness) គឺជាអារម្មណ៍ដែលមនុស្សគ្រប់រូបតែងតែជួបប្រទះ ប៉ុន្តែវាមិនមែនគ្រាន់តែជាការរស់នៅម្នាក់ឯងនោះទេ។ តាមការបញ្ជាក់របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jere......

ធ្វើ​កិច្ច​ការ​សាលា​យឺត ? ៣វិធីសាស្រ្តបញ្ឈប់ភាពយឺតយ៉ាវ

ជាញឹកញាប់ នៅដើមឆមាស មិនថាសិស្ស និស្សិត ម្នាក់ៗតែងតែមានការតាំងចិត្តខ្ពស់ និងមានរបៀបរៀបរយល្អ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅ ការតាំងចិត្តនោះចាប់ផ្ត......

ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគុណវិបត្តិ របស់ដំណាប់ខ្ញី (Ginger Chews)

ដំណាប់ខ្ញី ត្រូវបានធ្វើឡើងពីមើមខ្ញី ដែលឆ្លងកាត់ការរំងាស់ជាមួយទឹកស្ករ។ ដោយសារវាមានផ្ទុកសារធាតុសកម្មពីធម្មជាតិរបស់ខ្ញី មនុស្សជាច្រើនតែងតែប្រើប្រាស់វា......

ឈប់គ្រាន់តែរៀនដើម្បីចាំ ៖ គន្លឹះរៀនឱ្យពូកែ និងយល់ឱ្យស៊ីជម្រៅក្នុងសម័យឌីជីថល

នៅក្នុងសម័យកាលដែលមានការប្រែប្រួលយ៉ាងរហ័ស យុវជនម្នាក់ៗមិនត្រឹមតែត្រូវរៀនឱ្យពូកែនៅក្នុងសាលាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវមាន "យុទ្ធសាស្ត្រក្នុងការរស់......